上周六栽了大跟头！本来想好好泡个澡放松，结果在浴室闷了四十分钟出来，头晕眼花差点摔地板上。查完资料才晓得澡不是这么洗的，这礼拜就按科学法子重新规划了洗澡流程。
洗澡前的准备
晚上七点刚吃完外卖，摸着圆滚滚的肚子直接往浴室冲。上周就这么干的，结果闷得心慌。今天学乖了：
- 提前十分钟开浴霸，光着膀子试了试温度
- 水温计插水里调到39℃，手背试了三次（上次42℃烫得跳脚）
- 身体乳直接放马桶盖上，伸手就能够着
实战操作记录
第一步：怼着脸冲
热水哗哗放出来那刻，脑子一抽就要洗头。赶紧缩回手，先捧水呼呼洗脸。上周洗脸，毛孔全张开吸了满鼻子水汽，这回洗完脸才觉得呼吸畅快。
第二步：搓泥模式
沐浴露只挤了一硬币大（上次挤半瓶滑得抓不住扶手），从脚脖子开始往上搓。重点伺候了后脖颈——前两天这儿僵得转头都费劲。水温故意调低半度，怕自己又犯懒泡着不想动。
第三步：洗头突击战
头皮刚打湿就关水，洗发水搓出泡才重新开。手指头插进发根猛抓二十秒立马冲掉（以前起码耗十分钟）。热水特意避开脸，后脑勺对着花洒冲，发梢摸着不涩就停手。
收尾保命操作
毛巾擦两把就冲出浴室（控制在18分钟），抓过身体乳胡乱往腿上胳膊上糊。上次慢悠悠擦干再抹油，皮肤干得起白屑。这回抹完瘫沙发上，居然还有精神刷了半小时短视频——上周可是躺床上喘了半天！
偷懒新发现
中途老板电话响，单手接电话时把内裤搓了（学某博主把洗衣液放花洒架）。打完电话泡沫冲干净挂确实比泡完澡再洗省力。就是沐浴露瓶子差点当洗衣液用错……
今儿最大的教训是：饿着肚子别洗澡！上周空腹进浴室，出来手抖得面包都撕不开。今天特意塞了半根香蕉，抹身体乳时肚子咕噜噜叫也没头晕。