我要你开花的好处有哪些?(提升幸福感的三个秘诀)

今儿跟大伙唠唠我那失败三次才整明白的"开花"实验。这破名字听着玄乎,跟花花草草屁关系没有!说的就是人心里那股劲儿能不能冒出来。

第一次实验:硬往脸上贴"笑脸"

上个月刷到本破书,说只要每天咧着嘴笑十分钟,幸福感能翻倍。我寻思这还不简单?大清早起床就站镜子前呲着牙,法令纹能夹死蚊子那种。结果?坚持到第三天彻底破防——闺女端着牛奶路过,吓得杯子都摔了,蹲地上边擦边嚎:"妈你是不是牙疼得发癫?!"得,这招废了。

第二次实验:跟风搞"感恩日记"

又看人说记下三件开心事能开花。那天下暴雨,我坐阳台憋半天,最终在日记本上鬼画符:

  • 1. 今早煎蛋没糊锅
  • 2. 猫主子没在我新沙发上磨爪
  • 3. 啃了根冰棍儿没拉肚子
写完自己都气笑了:这都什么破事!晚上对着那页纸发呆,老公凑过来瞄一眼:"哟,咱家过得这么惨淡?"本子直接甩他脸上。

第三次开窍:在烂泥巴里扒拉糖吃

气得把那破书扔垃圾桶那天,快递送来闺女考砸的数学卷。刚想骂人,突然瞅见59分旁边有行小字:"老师,我步骤写对了一小段能给点分不?"看得我噗嗤笑出声。转身从垃圾堆捡回书,狠狠划掉前两章。现在每天临睡前闭眼干三件事

  • 找当天最糟心事(比如忘关水龙头淹了厨房)
  • 揪出坏事里的闪光点(拖地时发现瓷砖缝卡的发卡找半年了)
  • 把这点破事当宝揣进兜里

现在马桶堵了都能乐:正好逼着全家去楼下公厕,路上碰见卖糖葫芦的,闺女举着山楂串说"妈比修管道便宜?"这哪是开花,分明是在垃圾堆里扒拉出糖渣子还嚼得嘎嘣香!什么破秘诀——不就是把苦瓜啃出西瓜味么?