前两天刷手机看到个视频，专家说幽光山洞冥想能快速提升专注力。我寻思最近工作效率低得离谱，就跟风试了试。结果在山洞里坐半小时，满脑子都是「晚饭吃啥」和「老板骂人咋回嘴」，气得我差点把打坐垫扔了。
被坑惨的初次尝试
上周六大早开车进山，到了那个网红幽光山洞。按专家说的买了488块的晶石手串，特地带了露营折叠椅当坐垫。结果刚闭眼五分钟：
- 洞口游客拍照闪光灯咔咔闪
- 隔壁大妈手机外放《最炫民族风》
- 洞顶滴水直接砸我天灵盖
勉强撑了二十分钟，满脑子只剩抖音神曲的「留下来！」。晶石手串还卡在手表带上，解了半小时才弄开，气得我想给专家寄刀片。
专家绝招改造计划
回家翻出视频仔细看，发现这专家藏了三个阴招：
第一招「人造山洞」周日把衣柜清空了，旧棉被挂满内壁。拆了俩充电台灯塞在衣服堆里，调成幽蓝色。躺进去差点闷死，开条门缝才喘上气。
第二招「水声作弊」嫌白噪音App效果差，直接搬出娃的洗澡盆。放个不锈钢汤盆在下面接水，水龙头调到「每秒滴三滴」模式。结果第一晚就被老婆骂神经病，挪到阳台继续滴答。
第三招「烂橘子疗法」视频里说手里捏个橘子能集中精神。家里只剩蔫掉的砂糖橘，捏着捏着满手黏糊糊，改用了娃的橡胶恐龙玩具。
意想不到的成果
周二晚上躲人造山洞里，捏着橡胶恐龙听水滴。大概第五分钟的时候，突然听见冰箱除霜的「咔哒」声——以前从没注意过这动静！
- 呼吸节奏自己慢下来了
- 后背贴着棉被居然不觉得热
- 微信消息提示音像隔了层水
坚持了18分钟（手机计时），出衣柜时腿麻得跪地上了。但神奇的是，当晚写周报半小时没摸手机！这破法子居然真管用。
现在每晚钻衣柜成了固定节目。老婆说我像变态，但比咖啡提神多了。就是滴答水声搞出后遗症，上周开会听领导发言，总觉得他喉咙里有水滴声。