最近老是刷到那个远古战场冥想，说是能治失眠还能改脾气。半信半疑，但架不住好奇，干脆亲自当回小白鼠试试。反正冥想嘛坐着闭眼的事儿，亏不到哪儿去。
一、起头纯粹瞎琢磨
第一次照网上录音导引做，全程懵圈。耳机里神神叨叨让我“想象自己站在远古战场，感受那份苍凉”，我满脑子都是公园老大爷打太极，一点“战意”都憋不出来，脚底板还麻了。硬撑着坐了十五分钟，唯一的收获就是——屁股疼。我那会儿心想，这玩意儿怕不是忽悠傻子的？
二、稀里糊涂尝到点甜头
反正钱都花了（就买了个破录音），干脆咬牙坚持一周。每天下班瘫沙发上捣鼓二十分钟，就当歇脚了。
- 第三天怪事来了：闭眼正逼着自己想战鼓，忽然觉得胸口特别闷，像有块石头压着。按导引说的“把这团闷气想象成战场硝烟”，脑子一抽，真“吹”了口气。胸口那堵着的劲儿“呼”一下散开了，舒服得我差点哼哼出来。
- 第五天更离谱：白天被领导批得憋了一肚子火，晚上照例闭眼“打仗”。想着把怒气往“远古战场”上砸，咣咣扔“意念石头”。扔着扔着，突然“噗嗤”自己乐了——这行为不就是个二傻子吗？但乐完发现，白天那点气还真消了一大半！这转折我自己都惊了。
三、仨邪门效果自己蹦出来
硬着头皮练了小一个月，没成想居然尝到甜头了：
- 睡得死猪一样：以前躺床上翻烙饼能仨钟头。现在睡前“打一仗”（冥想），脑子里的杂念跟被战场吸尘器卷走似的，十分钟不到就听见呼噜声了——我家猫都嫌弃我吵。
- 脾气变“面团”了：上周带娃写作业，小崽子把墨汁糊墙上了。要搁以前我早炸了，那天愣是心平气和蹲下来跟他一块儿擦墙。擦完才反应过来：嚯！这“远古消火法”有点东西！
- 肚子叫得像打雷：这事儿最离谱！冥想到后期，老觉得肚子里一股热气往下蹿，接着就是“咕噜噜”一顿响，跟肠胃开了场摇滚乐似的。意外的是，拉屎都比以前顺畅了，蹲坑时间直砍一半，简直是便秘选手的福音！
四、真香打脸现场
老实说，到现在我也说不清那“战场”到底啥玩意儿。你说它玄乎？效果又真真切切写在身上：睡得沉、脾气软、肠道通。甭管是不是心理作用，管用就是硬道理！我这暴躁老母亲兼加班狗，愣是被这土法子调教得心平气和。
反正也不费钱不费力的，每天瘫沙发上“打”二十分钟仗，权当给脑子放个假呗。没准儿你也试试，就当哄自己玩嘛