这事儿得从我上礼拜折腾电脑说起。同事总吹他新买的SSD读写多快多快，整得我心里痒痒。翻出自己抽屉里躺着的三块硬盘——一块老掉牙的机械盘，一块用了三年的SATA SSD，还有块新入手的NVMe SSD——寻思着用AS SSD Benchmark跑个分看看差距，也琢磨下到底跑多少分算正常。
翻箱倒柜找家伙事儿
说干就干。先得把这三块祖宗请出来。那块机械盘沉甸甸的，还是老式的SATA接口，得外接个硬盘盒；SATA SSD直接插笔记本的SATA位就行；最新的NVMe SSD最省事，掀开笔记本后盖怼进M.2接口。接着下载了AS SSD Benchmark这个免费小工具，界面看着有点年头了，但胜在直接。
第一轮：老黄牛机械盘
先伺候最慢的机械盘。接上硬盘盒，等系统认出来，打开AS SSD。点下Start，进度条慢得让人想打瞌睡。跑去倒了杯水回来，才跑完一多半。好不容易等它磨蹭完，成绩出来了：读90MB/s，写80MB/s，总分更是惨不忍睹，只有几十。这速度，现在开机进桌面够泡壶茶的。同事说正常用至少得三位数，看来这老家伙是时候退休了。
第二轮：服役中的SATA SSD
拔掉机械盘，换上用了好几年的SATA SSD。这块盘平时装系统，感觉还行。点下测试，进度条嗖嗖的，半杯水功夫就结束了。读500出头，写接近450MB/s，总分冲到700多。心里有点小安慰，这速度日常办公、打打普通游戏勉强够了，属于那种“能用但别追求起飞”的水平。
第三轮：新宠NVMe SSD
重头戏来了。装好NVMe盘，重启电脑确认识别。再开AS SSD，一点Start，测试条几乎是一闪而过！数据跳得飞快，心跳都跟着加速了。结果定格那刻爽到了：读直奔3000MB/s，写也有2500MB/s+，总分轻松飙过4000！这差距，简直就是共享单车换超跑。难怪同事嘚瑟。
跑分多少算“正常”？看类型！
折腾一圈，最大的体会就是：谈“正常”得分必须先看硬盘类型！
- 机械硬盘(HDD)： 读写能到100MB/s出头就算合格，总分几十到一百多别嫌慢，它就这水平。
- SATA SSD： 读写一般在500MB/s左右晃荡，算是主流。总分600-900这个区间比较常见，日用体验比机械盘提升巨大。
- NVMe SSD： 速度真不是一个量级。读写几千MB/s很正常。跑分总分轻松破三千、四千甚至更高。这要是跑不到一两千，那才叫有问题。
别再光问“AS SSD跑多少分正常”了，先摸清你盘是啥底细！用着机械盘羡慕人家NVMe跑分好几千，那不是给自己找不痛快嘛选什么盘，就预期啥分数，心里门儿清就得了。