最近我家老是闹矛盾，就是我这个人，特别喜欢找茬儿。老婆做什么小事儿，我都能挑出毛病来，比如她做饭盐放多了，我就嚷嚷"太咸了吃不了"；她收拾屋子晚了，我又抱怨"懒鬼连这点都干不好"。结果一吵起来，就失控升级，俩人脸红脖子粗的，谁都不说话，冷战好几天。这个坏习惯搞得家庭氛围糟透了，我这心里也憋得慌，想着非得改改不可。
找办法的前奏：为啥非改不可
那天晚上，老婆跟我又吵了次架，是因为我嫌她洗衣粉用多了，浪费钱。她气得甩门进屋，我一个人坐沙发上琢磨：这习惯再不掰正，日子就毁了呗。第二天一早，我就上网搜了搜，有人说可以用5个实用方法避开争吵。我挺好奇的，决定亲自试试，从头开始实践一遍。
方法一：先深呼吸，数到十再说
我就拿老婆拖地这事儿练手。平时我看她拖不干净，立马就炸毛："你这跟没拖一样！"那天，我强忍着，一发现地不净，我就猛地吸口气，心里默数1、2、3...数到十。哎呦妈呀，第一次真难熬，我感觉火气烧到喉咙眼儿了。但数完了，居然冷静下来。我就平静跟她说："地板还有点污渍，咱能再擦擦不？"她一愣，没反驳，反而笑了："行，我现在补一下。"这个小胜利让我惊了！后来我天天这么搞，发现只要数到十，吵起来的概率少一半。
方法二：换个角度替对方想
第二回试的是买东西的争执。以前老婆买个包，我觉得太贵就吼她浪费。那天，我强迫自己站她鞋子上想："她上班累一天，买个包开心下怎么了？"这么一琢磨，怒火熄了。我就开口问："这包你喜欢啥样儿的？"她眼睛一亮，嗒嗒聊起来。我听着听着，反而感觉她挺懂行的。我点个头："值这个价儿，你高兴就行。"结果，吵都没吵起来，她还夸我懂事！这个方法让我明白，替别人想想，火药桶就哑火了。
方法三：说出感受别指责
第三招用在工作上，我跟同事总为项目进度掐架。以前我就骂人："你这个蠢货，又拖沓！"那天改策略：先憋住指责，用"我"开头的句儿表达感受。比如他延误了，我深吸口气说："我挺焦虑的，怕耽误整体进度。"同事一听，态度软了，赶紧解释原因。居然没吵到拍桌子！我回家接着拿老婆练，说"我觉得有点孤单，想多陪陪"，没骂"你老玩手机不理人"。她立马放下手机抱抱我。这招绝了，争吵直接刹车。
方法四：先耐心听完再回
第四天，我瞄准了和儿子吵架。小家伙玩游戏不写作业，我就吼他"又偷懒！"。实践时，我咬紧牙，没插嘴，让他先说完了："爸，我先刷个副本，再搞作业！"听完我才开口："行，咱约个时间点完成哈。"他居然乖乖点头。老婆看后笑我"懂倾听了"。之后我多练，比如开会别人发言，我忍着不打断，听完再讨论。感觉就像拔了吵架引线，事儿处理更顺溜。
方法五：部分同意，再添意见
一招用在朋友聚会上。跟老友喝酒，聊到钱他就说"你太抠"，以前我怼"你才穷鬼！"。这回我实践：先顺着他，"是有点儿节俭"，再补意见"但能存点应急的"。他笑喷了，话题转到理财去了。家庭里也用了，老婆嫌我开车慢，我先认"是开得稳当"，再提"安全第一嘛"。她没得吵了，反而夸我车技。方法练熟了，我现在一见分歧，先找点同意的地方，火药味就散了。
折腾完这些，日子彻底变了个样。老婆说我比以前会处事了，家里少吵多笑，气氛暖暖的。我自己也明白：找茬儿是本性，但方法练起来，能掐断导火索。嘿实践真管用！大伙儿试试呗，别像我以前那样傻吵，生活美滋滋的。