起念头
上次直播有人说我做事太稳当，问我咋练的意志力。以前我也是个三分钟热度专业户，想早起练三天就废，办健身卡去两次就当捐钱了。上个月刷到个讲意志力训练的视频，我寻思干脆拿自己当小白鼠，照着折腾一个月试试。
开干第一天
那视频上来就说要玩狠的：每天必须干一件自己最不想干的事。我盯着家里那个落了灰的瑜伽垫琢磨半天——行，那就跑步，老子最恨跑步！当天晚上七点半，磨磨蹭蹭换衣服下楼，围着小区跑第一圈就岔气了，肺管子跟火烧似的。第三圈直接跪垫子上喘成狗，汗珠子啪嗒啪嗒砸地上。回家冲澡时手都在抖，但手机日历上划掉第一天那感觉，啧，跟通关似的。
- 重点操作：睡前必须把当天“抗命”的事儿发朋友圈，配张累成狗的照片
- 心里戏：发朋友圈那会儿心里直打鼓，怕被人笑话装逼
撑到第七天撞墙
第六天还能咬牙跑三圈，第七天彻底崩了。下班到家就往沙发里瘫，脑子里两个小人打架：“外面刮大风别去了”、“你发朋友圈那牛逼劲儿”。是瞅着瑜伽垫上那滩汗渍（对，懒到没擦），突然来气：“妈的不能让垫子看不起我！”套件外套就冲下楼。顶风跑的时候脸被吹得生疼，但跑完发现逆风那段反而喘得不厉害，身体这玩意儿真是欠收拾。
解锁新姿势
光跑步太单调，第十天开始加码。早上闹钟响直接弹起来冷水冲脸（冬天搞这个真是造孽），上班故意把手机扔抽屉两小时专注干活。最狠的是周末试了把延迟满足：烤了盘香疯了的蛋挞放桌上，盯着写了三小时稿子才吃第一个。口水流到键盘上都没擦，硬是扛住了——要搁以前早连盘子舔干净了。
- 意外收获：憋着不吃甜食那段时间，居然把拖了半个月的方案肝出来了
- 翻车现场：冷水洗脸第三天就感冒了，改成了冰毛巾擦脖子
熬过28天换膝盖
到月底一周，身体彻底造反。膝盖上下楼咔咔响，大腿肌肉硬得跟石头似的。但邪门的是心理反而不挣扎了，到点自动换鞋出门。昨晚下雨撑着伞跑完，突然发现能踩着水坑加速冲坡——放以前早找借口溜回家了。今早称体重轻了五斤倒是次要的，关键是洗澡时摸到小腿上绷出硬筋了，嚯，这玩意比什么鸡汤都管用。
掏心窝子的话
现在回头看那三十条朋友圈打卡，头几天配文都是“快死了”、“求安慰”，后来变成“风大但跑得动”、“蛋挞真香但老子忍住了”。说白了意志力跟肌肉没两样：你越怕什么就越要干翻它。那些打死不想做的事，做完反而有种当了自己主子的痛快感。对了，今天不用打卡但我还是去跑了三圈，为因为不跑浑身刺挠——这病算是治不好了。
（冰箱上那个划满红叉的日历没舍得扔，准备拿来当新书桌垫板——天天瞅着，专治不想码字的毛病）