最近在搞气功刷图这块,效率老低了,练半天感觉像白忙活,加点总配不明白。我就想着,不能再瞎折腾了,得找点窍门提升效率。开始琢磨怎么加点才靠谱。
头一天,我瞎配了点,以为是加点多就效果结果累得半死,效果贼差。搞到半夜,身子酸麻的,躺床上都翻不过身。心想,这不行,得从基础整起。
第二天一大早,我就爬起来调整。先把加点节奏整慢了,别急吼吼地乱加,而是稳扎稳打地从一个小点开始练。发现这法子管用,加点不卡顿了,动作连贯多了。这叫“第一窍门:小步慢加打基础”,就是每次只加一两个点,多试几次上手快。
我试了下加点顺序,过去是按图谱乱走一通,现在是先搞“热身高潮点”。比如加点前,搓搓手哈口气,给身子热身,气劲更足。我蹲那比划半天,加点时贼顺溜,不费劲了。这叫“第二窍门:加点前热身拉满”,不热就加点,铁定要卡。
到中午,我发现加点时的呼吸配合贼关键。以前憋气搞,脸都憋红了,现在改成一吸一呼慢慢来。加点进圈时吸气,出圈时呼气,动作和节奏同步了。这法子挺糙但好使,加点过程就像喘气似的简单。这叫“第三窍门:呼吸同步加点稳”,乱了呼吸,效率掉一堆。
下午那会儿,加点量多了就容易崩,我就整了“量少勤来”法。一次加太多点数,身子扛不住,我就换成每次加点少点,但多练几次。试了几圈,加点不犯晕了,感觉越练越轻松。这叫“第四窍门:少量多次不崩盘”,贪多了准坏事儿。
晚上收工前,我加了点后复盘调整的点子。加点完不急着收摊,而是晃悠两圈想想哪里不对劲,下次加点微调点量或顺序。这么整下来,效率嗖嗖涨,练得舒心多了。这叫“第五窍门:加点后复盘调细节”,不调就跟没练一样。
整套搞完,效率真提上去了,加点配点再也不是麻烦事。练得又快又省力,早上整一轮,顶过去瞎练大半天。以后就按这五个窍门硬着头皮干,准没错。