今天早晨做早饭的时候，又煮了几个刚从菜市场买来的新鲜鸡蛋，心想着配上杯热乎乎的豆浆，营养绝对到位。
实践起因
以前我妈总念叨说鸡蛋和豆浆一起吃会拉肚子，我硬是不信邪，天天这么干。结果上个星期真出事了。那天吃完后没多久，肚子就开始咕噜叫，跟打雷似的，还疼得冒冷汗。我赶紧跑厕所，蹲了半天缓不过劲儿。这下子急了，琢磨着这到底咋回事？跑去网上搜了一圈，乱七八糟的帖子一大堆，有的说能一起吃，有的说不行，越看越糊涂。心一横，干脆自己动手试试到底行不行。
实践过程
我先找了个熟人推荐的专业营养师，打了个语音电话聊这事。营养师一听就笑了："你这做法简直是踩坑嘛新鲜鸡蛋搭上豆浆，那可不是营养搭配，是硬碰硬。" 我赶紧问她为她就解释说："豆浆里头有种小东西，能把鸡蛋里的好东西给挡着，根本不让身体吸收。" 我半信半疑，决定自己来场实验。
星期一大清早，我去菜市场挑了最新鲜的鸡蛋，又煮了一锅香喷喷的豆浆。头一回儿，我把它们混着吃完。结果不到半小时，肚子又开始不对劲了，胀得像个气球，跑厕所都来不及。坚持了三天，天天这么折腾，整个人瘫软瘫软的，干啥都没劲儿。
星期三，我学聪明了，分着吃试试看。早晨光喝豆浆，中午再吃鸡蛋。这一天一点事儿都没有，活蹦乱跳的。接着连续两天都这么整，身体舒坦多了。营养师还教我个简单法子：吃鸡蛋前后一小时，别碰豆浆，省得麻烦。
- 第一天：混吃 - 闹肚子
- 第二天：分吃 - 身体舒服
- 第三天：分吃 - 没毛病
实践总结
折腾完这波事儿，我彻底搞明白了。新鲜鸡蛋是营养满分的宝贝，豆浆也是个好东西，但一起塞进肚子就是找罪受。现在我家冰箱里还堆着鸡蛋，我就严格按分餐吃法，豆浆单独喝当饮料。日子过顺了，人也精神头足了。营养师那句话说得太对了：食物搭配讲究个巧妙劲儿，瞎乱配就容易踩雷坑。记住这个，包你省下不少折腾功夫！