今天闲着没事儿，我就琢磨着试试多索雷斯水疗，看网上吹得神乎其神的，不就个泡澡按摩的事儿吗？我自己撸起袖子开干。
准备工具那点儿破事
先从角落里翻腾出破澡盆，家里旧货堆里找的，没搞高大上浴缸那套。接着搜刮精油，就捡了瓶便宜的薰衣草油，旁边放条毛巾和水壶，其他全凑合着用。我掐着点儿算了算，工具清单贼简单：
- 澡盆或浴缸，反正能装水的就行
- 精油一两滴足够，别整太多烧钱
- 温水自己烧的，别热得烫人
- 破毛巾铺地上防滑
实际操作一步步来
搞定工具我就冲澡盆里倒水，边加温水边盯温度计，水温调成温热不烫手，估摸着40度左右。滴两滴精油进去，那股味儿飘起来还行，闻着挺舒服。然后脱光衣服跳进去泡上，身体先浸透十分钟，胳膊腿儿乱动晃两下。
- 泡澡阶段：慢慢沉下去，腿曲着让水没过胸，手瞎划拉几下
- 按摩环节：用手指头搓脖子和肩膀，力道拿捏住别太重，揉个五七六分钟
- 放松结尾：浑身泡软后爬出来，擦干水瘫沙发上歇会儿
过程没费多大劲，就跟平时洗个澡差不多。
结果和那点儿感受
整套搞完累得够呛，但真解乏！肩膀酸劲儿下去了不少，脑壳不晕了人清醒点儿，躺那儿动弹都轻巧。后来试着天天这么练，不到一周我就熟门熟路，动作快得贼溜。现在想起来，新手也能速成，关键别怕动手瞎折腾，失败了重来呗——反正比上班摸鱼强多了。